Rabu, 28 September 2011

Tips Cara Memperbesar Otot Tubuh Dada: RAHASIA Ade Rai HULK INDONESIA Dan ARNOLD Schwarzenegger The Terminator TERUNGKAP! Mau?

Tips cara memperbesar otot tubuh dada dan paha ini sebenarnya merupakan rahasia tersembunyi Ade Rai sang Hulk Indonesia dan Arnold Arnold Schwarzenegger si Terminator Hollywood.



Sebenarnya latihan fitness di pusat kebugaran bertujuan untuk membuat badan senantiasa sehat dan fit. Selain itu diharapkan stamina dan tenaga juga semakin bertambah sehingga terlihat segar sepanjang hari. Badan kekar dan tubuh penuh otot merupakan bonus khusus karena tubuh telah dipacu melewati batas tertentu sehingga massa otot membesar dan terlihat gagah.

Walaupun tidak semua wanita menyukai badan berorot seperti Kang Ade atau Mas Arnold Swasanasegar, namun saya yakin tidak sedikit pria rajin datang ke Gym untuk membuat body alias tubuhnya bertambah macho.

Nah bagi sahabat yang pingin tahu tips cara memperbesar otot tubuh dada paha hidung telinga dan bagian lainnya, simak rahasia para body builder berikut berikut ini ya


Mau Otot Besar? Ini Dia MakanannyaBanyak cara yang bisa dilakukan orang untuk bisa membentuk badannya menjadi lebih berotot, salah satunya adalah dengan melakukan fitness di pusat kebugaran. Tapi ternyata untuk bisa membuat badan berotot dibutuhkan beberapa makanan dan minuman yang sangat membantu dalam proses pembentukkan otot tersebut. Mau tahu makanan dan minuman apa saja yang bisa membantu membentuk otot menjadi lebih sempurna?

Selama ini orang mengatakan bahwa bayam adalah makanan yang paling baik untuk membentuk otot. Bayam merupakan bahan bakar otot, karena mampu meningkatkan sintesis protein hingga mencapai 120 persen sehingga jaringan otot mampu memperbaiki dirinya sendiri. Namun, bayam tidak bisa membuat seseorang menjadi lebih langsing dan seksi.

Makanan yang bagus untuk membantu program fitnes adalah makanan yang bisa membakar lemak, membentuk otot dan membantu membuat kardiovaskular seseorang menjadi lebih sehat.

Ini dia makanan dan minuman yang baik untuk mendukung program fitnes Anda, seperti dikutip dari MSN, Selasa (18/8/2009):

Nanas dan Pepaya

Bagus untuk penyembuhan otot. Kedua buah tropikal ini mengandung bromelain dan papain, yaitu enzim yang tidak hanya membantu memecah protein untuk proses pencernaan tapi juga memiliki zat anti-peradangan yang bisa memulihkan otot setelah melakukan olahraga.

Salmon

Baik untuk kebugaran kardiovaskular. Peneliti Australia menemukan bahwa asam lemak yang terdapat pada minyak ikan penting dalam menjaga kebugaran jantung, karena akan memiliki efek setelah masuk ke dalam sel jantung. Konsumsilah minyak ikan dalam bentuk kapsul atau makan ikan yang kaya akan asam lemak beberapa kali dalam seminggu.

Butter kacang & jeli atau pasta dengan saus daging

Baik untuk membangun otot dan memperbaikinya. Setelah melakukan latihan makanan yang sempurna adalah yang memiliki berat 400 kalori, 20 sampai dengan 30 gram protein (untuk membangun otot baru) dan 50 sampai 65 gram karbohidrat (untuk memperbaiki otot yang lama). Dan makanan tersebut cocok untuk formula seperti itu.

Air dingin

Baik sebagai daya tahan. Mengkonsumsi air dingin sebelum dan selama latihan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Selain itu mengkonsumsi air dingin merupakan cara yang paling langsung untuk bisa mengurangi inti suhu tubuh.

Mengonsumsi susu coklat

Baik untuk menjaga tubuh tetap hidrasi. Minuman yang terbaik setelah olahraga adalah susu. Peneliti di Inggris menemukan bahwa susu bekerja lebih baik dibandingkan dengan air putih atau minuman olahraga untuk mengembalikan tubuh tetap hidrasi setelah berolahraga, karena susu mengandung elektrolit potassium. Penambahan coklat pada susu akan semakin sempurna untuk memberikan keseimbangan protein, lemak dan mempercepat dalam proses pemulihan otot.

Teh hijau

Baik untuk penyembuhan otot. Peneliti di Brazil menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi tiga cangkir teh hijau setiap harinya selama seminggu lebih sedikit memiliki sakit yang disebabkan oleh kerusakan sel dalam melakukan perlawanan. Jadi, mengkonsumsi beberapa cangkir teh hijau setiap hari dapat membantu seseorang lebih cepat sembuh cedera otot setelah melakukan latihan yang intensif

Kamis, 08 September 2011

Game For Your PC

Download Yu-Gi-Oh! Power of Chaos All Editions KONAMI

Yu-Gi-Oh! Power of Chaos All Editions KONAMI :
Yu-Gi-Oh! Power of Chaos YUGI THE DESTINY
Yu-Gi-Oh! Power of Chaos KAIBA THE REVENGE
Yu-Gi-Oh! Power of Chaos JOEY THE PASSION
Lengkap dengan semua kartu2nya
Download dr :
http://rapidshare.com/files/30480066/YGO.POC.Yugi.part01.rar
http://rapidshare.com/files/30663350/YGO.POC.Yugi.part02.rar
http://rapidshare.com/files/30689257/YGO.POC.Yugi.part03.rar
http://rapidshare.com/files/30694155/YGO.POC.Yugi.part04.rar

http://rapidshare.com/files/30697999/YGO.POC.Yugi.part05.rar
http://rapidshare.com/files/30701871/YGO.POC.Yugi.part06.rar
http://rapidshare.com/files/30705947/YGO.POC.Yugi.part07.rar
http://rapidshare.com/files/30710452/YGO.POC.Yugi.part08.rar
All 771 Cards :
http://rapidshare.com/files/118180986/joey.all.cards.rar
Sumber :
www.boxxet.com/Yu-Gi-Oh!/Yu_Gi_Oh_Power_of_Chaos_Joey_the_Passion.18eqp2.d
Buat Shorcut ke
“C:\Program Files\KONAMI\Yu-Gi-Oh! Power of Chaos JOEY THE PASSION/joey_pc.exe”
“C:\Program Files\KONAMI\Yu-Gi-Oh! Power of Chaos KAIBA THE REVENGE/kaiba_pc.exe”
“C:\Program Files\KONAMI\Yu-Gi-Oh! Power of Chaos YUGI THE DESTINY\Yu-Gi-Oh! Power of Chaos YUGI THE DESTINY/yugi_pc.exe”








 Silahkan di coban selamat bermain ^_^


Dikutip dari www.bagas31.com

CTR (PS1): Crash Team Racing Portable 

Mendengar kata Crash Team Racing pastinya sudah tidak asing bagi sobat-sobat pemain Konsol Game Playstation 1, Game yang bergenre Balap-balapan ini sangatlah laris dipasar PS1. Meskipun Konsol PS1 sekarang sudah kurang diminati, tetapi Crash Team Racing ini masih etetap Eksis loh dipasaran, bahkan sekarang BAGAS31 punya versi yang bisa sobat mainkan di Komputer.Crash Team Racing ini dikemas dalam Bentuk Portable, sehingga tidak perlu susah payah untuk Install lagi, tinggal Extract dan Mainkan.







Download :
Selamat Bermain


GTA San Andreas RIP (608 MB) 

BAGAS31 mau share game lagi nih. Sebenernya ini adalah ketiga kalinya BAGAS31 share GTA San Andreas, tapi tentunya dengan Gaya, Ekstensi dan Ukuran yang berbeda. Nah, yang akan BAGAS31 share kali ini adalah versi Super Kompress dari GTA San Andreas itu sendiri, ukuran yang nanti akan sobat download Hanya 608 MB yang terbagi dalam 6 Part, jadi gak perlu nunggu lama-lama dan bisa juga ditinggal. hehe. Dan kebetulan Game ini sudah BAGAS31 Download dan Coba install sendiri di PC dan Gamenya pun berjalan dengan Normal 100%.





 Download :
How to Install :
  1. Download semua Part - Lalu tempatkan dalam satu Folder yang bersamaan
  2. Mulailah Extract dari Part 1, maka secara otomatis semua Part akan ikutan ter-extract
  3. Tunggu beberapa saat sampai Proses Extract selesai
  4.  Jika sudah, sobat akan menemukan folder yang isinya Data-data GTA San Andreas
  5. Buka Folder tersebut, lalu jalankan ' setup.bat '
    (Mungkin akan memakan waktu sekitar 10 Menit lebih, karena setelah di install file akan berubah menjadi 4,66 GB)
  6. [Recommendation]
    Oke, jika sudah bersihkan PC / Laptop sobat pakai Registry Cleaner atau CCleaner
    (Berguna untuk membersihkan Registry yang rusak akibat Instalasi).
  7. Game siap dijalankan, tanpa perlu Crack atau semacamnya
  8. Selesai
Sistem Minimal Untuk Bermain :
  • Processor : Intel Pentium III - AMD Athlon atau keatas
  • RAM : 512
  • HDD : 5 GB Free
  • VGA : 128 MB atau keatas
  • DirectX 9.0 Compatible Sound  Card atau keatas
NOTICE : Link via Enterupload, soalnya yang MediaFire belum ketemu. Dan Link sudah BAGAS31 Uji Coba dan Download + Install = Work 100%.

RECOMMENDED : Gunakan Downloader seperti Internet Download Manager, hal ini BAGAS31 rekomendasikan agar tidak terjadi Macet pada saat proses download.

PENTING : Ikuti Tutorial secara seksama - Maka sobat akan selamat. hehe

Selamat Bermain


Stronghold Crusader Extreme (RIP) 

 Stronghold Crusader Extreme merupakan sebuah permainan yang mempunyai Genre Perang / Strategi, bisa dibilang game ini mirip dengan Age Of Empires II. Meskipun Grafiknya tidak secemerlang Age Of Empires (ya jelas aja, Sizenya aja beda jauh), tapi game ini menurut BAGAS31 layak coba juga loh, karena Sizenya yang tidak lebih dari 150 MB, jadi sangat cocok untuk sobat yang menginginkan Game berukuran ringan tapi tidak membuat capek download. hehe





Download :
Cara Instal :
  1. Download dan Extract Stronghold-nya
  2. Kemudian sobat Jalankan File bernama 'setup.bat'
  3. Jika sudah, maka Akan muncul Jendela DOS - Tunggulah beberapa saat hingga proses Extracing selesai
  4. Jika sudah, untuk memainkannya klik Icon bertuliskan seperti ini
    'Stronghold Crusader.exe' bukan yang 'Stronghold_Crusader_Extreme.exe'
  5. Selesai


Dinasty Warrior 6 For PC 

Dinasty Warrior 6, siapa sih yang tidak kenal dengan Game ini, Game yang dipopulerkan oleh Console Playestation 2 ini memang sudah meledak terlebih dahulu dipasar Console, tapi bagaimana untuk pengguna PC, Apakah bisa juga memainkan Game Console ini. Jawabannya adalah BISA !!. Pada Dinasty Warrior 6 ini sobat akan dibawa untuk merasakan sensasi pada Jaman Yunani kuno, beberapa karakter yang masih kita ingat pun seperti Lu Bu, Zhao Yun, Cao Cao dan Zhou Yu pun masih bisa kita lihat pada Dinasty Warrior 6 ini.





Download (via Indowebster) : Link Tested and Work 100%
Minimum:
CPU: Pentium 4 @ 1.6 GHz
GPU: 128 MBs VRAM, compatible with DirectX 9.0c(anyone else thinks this is too vague?)
RAM: 512 MBs
HDD: 5 GBs of free space
640x480 resolution at 32 bits high color.

Recommended:

CPU: Core 2 Duo @ 2.4 GHz
1280x720 resolution(16:9; this is why the former is listed) 


Selamat Bermain 



Naruto Shippunden Dragon Blade Chronicle 

Naruto Shippunden Dragon Blade Chronicle merupakan sebuah game yang diangkat dari Manga terpopuler dijepang yakni Naruto Shippunden. Didalam game Naruto Shippunden Dragon Blade Chronicle kita bisa memainkan para Ninja Naruto, dan didalam Game ini kita sudah bisa melihat para Karakter Shippunden juga log, seperti Ninja dari Desa Angin dan Anak buahnya Orochimaru, BAGAS31 belum main sampai selesai sih jadi belum bisa menjabarkannya secara benar, jadi silahkan agan coba sendiri aja yah..





Download :
Cara Install :
  1. Download semua File, kemudian simpan didalam satu Folder yang sama.
  2. Silahkan Join semua File menggunakan Joiner, seperti HJSplit 
  3. Jika dimintai Password, masukan : tech24.vn
  4. Selesai 
Selamat Bermain


(CATATAN:Maaf jika ada kekurangan n jangan lupa komentarnya ya ^_^ )

Selasa, 06 September 2011

Software Berguna untuk PC

Dikutip dari http://www.bagas31.com/

Adobe After Effect CS3 Portable (Only 158MB) 

Mmmmpp, Sory ya baru Update lagi, soalnya kemarin lagi ada sedikit masalah dengan Kuota Internet BAGAS31, sehingga membuat BAGAS31 kesulitan dalam berselancar di Internet. Baiklah, dalam kesempatan yang berharga ini BAGAS31 mau Update software Editing yang keren banget nih, namanya Adobe After Effect CS3, kenapa CS3 ? Karena CS3 ini sizenya jauh lebih ringan dibandingkan dengan versi terbarunya yakni CS4 dan CS5. Sobat tau gag kegunaan dari Software ini, Adobe After Effect Portable ini bisa sobat gunakan untuk mengedit video, menambahkan suara, membuat sub-title dan membuat efek animasi didalamnya. Sempat terdengar bahwa Adobe After Effect ini menjadi Video Editing terbaik versi Majalah Software di Kanada.

Screenshot




Software ini sudah BAGAS31 coba sendiri di PC, dan hasilnya Work 10000%. Jadi sobat tidak perlu khawatir akan ketidak berhasilan sobat.. hehe, karena sudah BAGAS31 jamin 10000% program ini berjalan dengan semestinya.

Cara Pakai :

  1. Extract dulu "Adobe.After.Effects.CS3.Portable.rar".
  2. Lalu, Buka Folder "Support Files".
  3. Cari Aplikasi yang bernama "AfterFX" yang pastinya dengan logo Khas After Effect yaaa.
  4. Kemudian tunggu sejenak sampai terbuka aplikasinya
  5. Selesai
  6. hehehehehe
Sekian dan Terima Kasih

Adobe Illustrator CS5 Portable

Halo semua, sebelum berangkat Shalat Tarawih BAGAS31 punya sedikit kenang-kenangan nih. Pada malam yang indah ini, BAGAS31 akan membagikan sebuah software canggih yang biasa digunakan oleh orang Multimedia untuk mendesain sebuah Spanduk, Brosur atau lainnya, bernama lengkap Adobe Illustrator CS5. Dulu juga BAGAS31 pernah memposting Adobe Illustrator CS3, Nah sekarang giliran versi terbarunya. hehe. Baiklah, dari pada lama-lama, BAGAS31 juga mau berangkat, jadi langsung aja menuju ke Tekape yah..

Screenshot


 Download :
NOTICE : Adobe Illustrator ini BAGAS31 pecah menjadi 2 Bagian, silahkan sobat Gabungkan menggunakan Joiner seperti HJSplit yang bisa didownload disini.

Semoga Bermanfaat  



Windows Ice XP v6 Advanced Edition 

Pada Hari yang cerah ini BAGAS31 mau share Windows Ice XP v6 Advanced Edition nih, dimana kita ketahui bahwa Windows Ice XP v6 Advanced Edition merupakan hasil Modifikasi dari Windows XP Service Pack 3 yang dirilis akhir tahun 2009 lalu. Windows Ice XP v6 Advanced Edition memiliki tampilan yang jauh lebih Baik dan Enak dilihat dibandingkan dengan versi Standard, karena tampilan Windows Ice XP v6 Advanced Edition ini diadopsi dari beberapa Bagian Windows 7. Oke, langsung saja kita menuju ke Tekape



ScreenShot


Download :
How to Extract :
  1. Download semua Part - Lalu kumpulkan dalam satu folder yang sama.
  2. Mulai Extract dari Part 1, maka semua Part secara otomatis akan ikutan juga.
  3. Selesai

Beberapa Fitur Unggulan yang dimiliki Oleh Windows Ice XP v6 Advanced Edition :
  • Internet Explorer 8
  • Windows Media Player 11
  • Windows Sidebar
  • DirectX 9c Agustus 2009
  • Flash Player 10 ActiveX – Plugin
  • Silverlight 2.0
  • Kel ‘s CPL All – in- One v10.2
  • KTD Utilitas Pack ***
  • Tweaks tambahan untuk kinerja dan stabilitas
  • Fungsi menu konteks baru
  • Post – Install dengan Tweaks
  • Perbaikan/Changelog dari v5 ke v6
  • Windows Update hotfix @ Desember 2009
  • Internet Explorer 8
  • Hapus Instalasi oleh Update
  • Driver SATA ( hanya SATA Mod ISO )
  • Antarmuka Baru
  • Perbaikan dari Ice theme
  • Penambahan 2 tema baru (vista & seven)
  • Penambahan wallpaper
  • Animasi shell baru
  • Restore “Help & Support”
  • Kembalikan tema klasik Luna
  • Ner Intro avi *
  • New cache L2 12mb tweak (post-install)
  • New ram tweaks (for 1-2-3gb) (post-install)
  • Startup tweak baru untuk CPU dual/quad
  • Perbaikan bug, dan lainnya.
Semoga Bermanfaat

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Design Blog, Make Online Money